Залізо бере участь в процесі кровотворення і в формуванні гемоглобіну, в забезпеченні тканин і органів киснем. Дефіцит заліза спостерігається досить часто, хоча воно міститься в дуже багатьох продуктах харчування.
Визначити дефіцит заліза в організмі можна самостійно, поспостерігавши за змінами стану. Звертати увагу слід на наступні ознаки нестачі заліза:
– порушення концентрації уваги;
– часті ГРВІ; відчуття мурашок у верхніх і нижніх кінцівках;
– хронічна втома;
– млявість, сонливість;
– відсутність бажання до роботи; поганий апетит;
– потріскані куточки рота;
– задишка;
– трудність в ковтанні їжі;
– ламкість волосся і нігтів;
– блідість шкірних покривів;
– порушення в роботі шлунково-кишкового тракту;
– відлущування шкіри;
– проблеми з судинами.
Нестача заліза в організмі може розвинутися при частому вживанні фастфуду, напівфабрикатів і продуктів сумнівної якості.
Дуже часто залізо втрачається через дієти.
Залізо входить до складу гемоглобіну, який збагачує організм киснем і виводить вуглець. Коли заліза не вистачає, цього не відбувається, і організм починає отруювати сам себе, настає інтоксикація.
Це дуже небезпечно, тому треба дбати про те, щоб всіх необхідних мікроелементів в організмі було достатньо.
Вітамінізуйтеся разом з аптечною мережею КОНЕКС.
Долучайтеся до конкурсу та вигравайте набір вітамінів від компанії «КRКА» до складу якого входить – «Дуовіт» для жінок, №30 та «Піковіт», №30.
Детальні умови конкурсу за посиланням УМОВИ КОНКУРСУ
