У зв’язку із задимленням, що виникає під час лісових, торф’яних і техногенних пожеж, фахівцями рекомендовано вдень ​​зачиняти вікна, а провітрювання приміщень здійснювати у вечірній і нічний час. Також варто обмежити прогулянки дітей, а в разі необхідності використовувати вологі пов’язки для захисту органів дихання. У разі погіршення стану здоров’я, необхідно негайно звертатися до медичних установ.

Тим, хто не може собі дозволити перечекати задимлення у дома, рекомендовано:

1. По можливості, залишити на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин – найбільша.

2. Вживати кисломолочні продукти, лужну воду. Обмежте вживання солодкої газованої води.

3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).

4. При посиленні запаху гару рекомендується надягати захисні маски. Особливо це стосується людей похилого віку, і тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію. У приміщеннях як мінімум раз на день варто проводити вологе прибирання, а віконні та дверні прорізи завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).

5. Декілька разів на день приймайте душ.

6. Частіше промивайте ніс і горло морською водою і фізіологічним розчином.

7. У їжі перевагу віддавайте фруктам і овочам, а також стравам, багатими мінеральними речовинами.

8. Не вживайте алкоголь. Не паліть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.

9. Якщо у вас з’явилися задишка, кашель – зверніться до лікаря.

10. Якщо є хронічні захворювання – дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.

11. Користуйтеся приміщеннями, де є очищувачі повітря і працюють кондиціонери.

Отож дотримуйтесь рекомендацій, бережіть себе і своє здоров’я!

Інформацію узято з http://patrioty.org.ua/