Слідкуй за нами:
Довідкова аптек:

Купання в ополонці: за та проти

Головна Корисна інформація Купання в ополонці: за та проти
Дата публікації: 17.01.2022

Свято Водохреща християни східного обряду відзначають 19 січня. Останнім часом набуває популярності практика купання в ополонці у цей день. Водночас останні роки Православна Церква України регулярно розвіює міф про цю традицію купання, адже нічого спільного зі «змиванням гріхів» цей обряд не має, а у церковних приписах Української Церкви інформація для звершення занурення в зимову воду відсутня.

Не будемо поглиблюватись в релігійний контекст цього обряду, натомість розглянемо які плюси та мінуси має купання в ополонці для нашого організму.

Розпочнемо з плюсів

  1. Ви зможете відчути на собі частину тих самих вражень, тільки в квадраті, які відчували учасники колись популярного флешмобу: Ice Bucket Challenge;
  2. Концентровані, але короткочасні порції холоду сприяють перезавантаженню тканин організму, які починають активний метаболізм, адже вони борються за своє життя — тобто скупнувшись в ополонці ми отримуємо омолоджуючу кріопроцедуру бонусом;
  3. Якщо вам доведеться провалитись в холодну воду по випадковості – це вже буде не так страшно для організму, адже, він матиме «досвід»;
  4. При систематичному загартуванні організму збільшується опірність до інфекцій і стійкість до холоду;

Мінуси купання в ополонці

  1. Не можна купатися в ополонці, якщо у вас:
    • запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити),
    • захворювання серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, важкий коронаросклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії),
    • хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит),
    • захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити),
    • захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз),
    • хвороби органів зору (глаукома, кон’юнктивіт),
    • хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема),
    • захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит),
    • захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит),
    • шкірно-венеричні захворювання,
    • наявність великих післяопікових рубців.
    • холодова алергія.
  2. «Зігріватися» алкоголем перед чи після купання не можна, так як він призводить до розширення судин, а це в свою чергу сприяє посиленій втраті тепла;
  3. Куріння до чи після процедури купання, стрімко збільшує ваші шанси на обмороження: куріння істотно порушує кровообіг, збільшуючи охолодження. Викурювання лише однієї сигарети знижує температуру шкіри пальців ніг на 1°С.
  4. Перед купанням потрібно зняти одяг, після купання — розтертися рушником та одягнутися в теплий сухий одяг. Майже як на пляжі тільки взимку, коли сонце не зігріє і не висушить;
  5. Процедура повинна бути обмежена в часі: Безпечне перебування у крижаній воді — 3-5 секунд. Для людей, які роками практикують загартування водою, не рекомендується перебувати в ополонці довше 1,5 – 2 хвилин.
  6. Перед купанням обов’язково потрібна енергійна розминка, не варто застрибувати у воду одразу: спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь по шию. Не варто пірнати з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму.
  7. Одноразове купання в холодній воді не зробить вас суперменом, холодна вода загалом має добрий вплив на організм, за умови, що загартовуватись ви будете правильно і поступово.

Інша корисна інформація

Каркаде: В чому користь червоного напою фараонів?

Каркаде – напій фараонів, червоний чай, суданська роза, гібіскус, мальва Венеції, червоний щавель та ще багато імен ...

Детальніше...
Оригінал чи аналог? В чому різниця?

В аптеці часто можна почути запитання: “Який вам препарат дати — оригінал чи аналог?” Але щоб свідомо щось обрати, ...

Детальніше...
Грип: Історія, Профілактика, Симптоми

Грип у світовій історії З часів Гіппократа грип вдирається в різні країни (його так і називали: «інфлюенца», що з ...

Детальніше...
Емоційне вигорання: 4 ознаки того, що організму терміново потрібен відпочинок

Кожен із нас хоч раз у житті відчуває стрес і хвилювання, проте якщо одні можуть видихнути, взяти паузу і ...

Детальніше...
Уся корисна інформація