Довідкова аптек

12 способів продовжити собі життя!

29425756_d0caaf5976c61. Читайте догори дригом, розгадуйте кросворди, вчіть вірші. Дослідження, проведені у Великобританії, довели: серед людей розумової праці смертність нижча в 4 рази!

2. Додавайте помідори в бутерброди. Якщо в щоденний раціон ввести трохи томатів, вони багаті калієм, ризик серцево-судинних захворювань знизиться на 30%.

3. Не сваріться з сім’єю. Намагайтеся регулярно спілкуватися з родичами – це нормалізує тиск.

4. Одружуйтесь. Як показали італійські дослідження, що тривали протягом 20 років,
одружені чоловіки живуть на 3 роки довше, ніж холостяки.

5. Позбавтеся будильника. Особливо якщо він дзвонить голосно, а також від чайника зі свистком,
таймера і інших різких порушників тиші. Гучний тиск підвищує ризик серцевого нападу у людей з тиском.

6. Їжте хлібні кірки. У них міститься в 8 разів більше протиракового антиоксиданту – пролізину, ніж у всій буханці.

7. Ігноруйте громадську думку. Ви проживете довше, якщо не будете перейматись тим, що про вас думають оточуючі.

8. Заведіть домашнього улюбленця. Такі люди менше схильні до стресів.

1383334971_13696110579. Полюбіть шоколад. Люди, які споживають шоколад в помірних кількостях, живуть довше за тих, хто любить цукерки. У шоколаді (в чистому вигляді) містяться речовини, які запобігають розвитку раку
і серцевих захворювань.

10. Навчайтесь. Почніть вивчати мову, оволодійте грою на музичному інструменті. Багато
довгожителі, які переступили 100-літній поріг, говорять, що зобов’язані цим новому пристрасному
захопленню, яке просто-напросто відволікло їх від думок про смерть.

11. Дружіть з сонцем. Якщо ви уникаєте його променів, щоб запобігти раку шкіри, не
забувайте приймати вітамін D. Він знижує ризик діабету і допомагає боротися з депресією, яка запускає механізми багатьох смертельних захворювань.

12. Займіться танцями. Це розвиває легені та зміцнює хребет.

(2 оцінок, средня: 5.00 )
Loading ... Loading ...

Останнє

Порада на день:

Для відновлення структури сильно пошкоджених кінчиків волосся і для профілактики перетину використовуйте масло авокадо. Нанесіть його на кінчики в невеликій кількості не змиваючи. Волосся буде виглядати більш здоровим та доглянутим.

Аптечна довідка додаток до смартфону

На нашому сайті почала функціонувати послуга «Онлайн замовлення ліків». Чи користувались Ви даним сервісом?

Результат Голосую
Завантаження ... Завантаження ...

Підписка на новини

Введіть свій e-mail, щоб отримувати повідомлення про новини та корисну інформацію з нашого сайту

Відписатися